Milczenie w odpowiednim momencie jest ważniejsze i lepsze od wielkich słów - Plutarch

Dla psychologów...

My tworzymy scenariusz, czy scenariusz nas...?
Dlaczego jedni są przysłowiowo „młodzi, piękni i bogaci”, a inni kończą jako wieczni nieudacznicy, alkoholicy, dłużnicy... Upraszczając: bo w dzieciństwie podjęli nieświadomą decyzję, że tak właśnie będzie wyglądało ich życie...
więcej
O radzeniu sobie z emocjami, czyli po co nam to wszystko!
Mowa nienawiści na dobre zagościła w polskiej polityce, internet zalewają fale hejtu, codzienny język jest pełen przemocy… W tym kontekście niespecjalnie dziwią teksty, w ostatnim czasie jest ich sporo, traktujące o inteligencji emocjonalnej w kontekście manipulacji czy o samej manipulacji. Zamiast kontaktu z „Ty” mamy w manipulacji do czynienia z uprzedmiotowieniem drugiego, czyli kontakt z „to”. Czy emocje możemy „wykorzystywać” (!) tylko tak…?
więcej
Skarpetki a analiza transakcyjna...
Problemy w komunikacji dotykają wszystkich… „Gdzie są moje skarpetki?” - krzyczy mężczyzna biegając nerwowo po domu. To proste pytanie może uruchomić wymianę zdań, która doprowadzi nieuchronnie do konfliktu ...lub też nie. Jesienną porą potraktujmy kryzys skarpetkowy jako znakomity miernik utrwalonego sposobu komunikacji w relacji...
więcej
Fałszywe Self
Nie ufają swoim uczuciom, nie wiedzą, czego potrzebują. Często odczuwają pustkę. Bywają depresyjni… By przeżyć, dostosowali się w dzieciństwie do wymagań otoczenia. Za „maską”, którą prezentują światu, niegdyś głęboko i bezpiecznie ukryli swoje Prawdziwe Self (Ja). Tak głęboko, że mają do wykonania dużą i bolesną pracę, by do niego dotrzeć...
więcej
"Zabrane prawo do normalnego dzieciństwa" - film 'Kler' z perspektywy psychoterapeuty
Wojciech Smarzowski w filmie „Kler” z dużym wyczuciem i wrażliwością pokazał traumę, jaką jest dla dziecka (a potem dorosłego) wykorzystywanie seksualne przez księdza. Wiedza reżysera na temat pedofilii i jej następstw, zamieniona została w przejmujące i dramatyczne obrazy, mocno zapadające w pamięć...
więcej
Kilka słów o kwestii wybaczania...

Dziesięć zdań ujmujących ideę Społecznej Krucjaty Miłości, która w formie listu pasterskiego została ogłoszona przez kardynała Stefana Wyszyńskiego w 1967 r, można ostatnio przeczytać w komunikacji miejskiej w Poznaniu. Piąty punkt SKM brzmi: „Przebaczaj wszystko, wszystkim. Nie chowaj w sercu urazy. Zawsze pierwszy wyciągnij rękę do zgody”. Idea – pozornie piękna. Rzeczywistość - ma wiele odcieni. Zatem, kilka słów w kwestii wybaczania...

więcej
Jak żyć?
Jesteś dzieckiem wszechświata nie mniej niż drzewa i gwiazdy. Masz prawo być tutaj. I czy to jest dla ciebie jasne czy nie, wszechświat jest bez wątpienia na dobrej drodze” - fragment poematu z 1928 r., nazywanego „Desiderata z Baltimore”.

W starożytności filozofia postrzegana była jako sztuka dobrego życia. Jej praktyczny aspekt ważniejszy był od teoretycznego, odwrotnie niż obecnie. Współczesny człowiek odpowiedzi na fundamentalne pytanie „jak żyć” szuka raczej w religii, psychologii, literaturze...

Sokrates mawiał, że „bezmyślnym życiem żyć człowiekowi nie warto”. Ale co to znaczy?

więcej
Zespół stresu opiekuna
W Polsce żyje około 3, 5 miliona ludzi uzależnionych od pomocy z zewnątrz. 1,2 miliona to osoby niesamodzielne wymagające stałej opieki. Dysponujemy niespełna 150 tysiącami miejsc w placówkach opiekuńczych. Według GUS 12% społeczeństwa ma ograniczoną zdolność do wykonywania podstawowych czynności. W 95% przypadków opieka spada na barki jednej osoby, tą osoba jest z reguły kobieta. Prawie 60% osób musi na jakiś czas zawiesić swoją karierę zawodową. U 11 do 52% opiekunów pojawia się problem depresji (Bartłomiej Świebodziński – MEDI – system).
więcej
Kiedy życie mi dopiecze … Czemu służą negatywne emocje?(I)
Chcesz rozśmieszyć Pana Boga, to opowiedz mu o swoich planach mówi stare porzekadło. Obracanie wniwecz planów, scenariuszy na życie, własnych i naszych najbliższych, rodzi negatywne emocje: gniew, złość. A w skrajnych przypadkach nienawiść. Emocje nieprzyjemne, zaburzające myślenie, kojarzenie, spostrzeganie, zapamiętywanie i sprawne funkcjonowanie. Wolelibyśmy tych emocji uniknąć, ale to niemożliwe, bo pełnią one ważne funkcje dla zdrowia psychicznego. Jak ból czy wysoka gorączka dla zdrowia fizycznego.
więcej
Wyjść z roli (pseudo) RATOWNIKA !
Jedna z najpopularniejszych gier psychologicznych nosi nazwę Trójkąta Dramatycznego. Rozpoczyna ją wejście w rolę (pseudo) Ratownika. Kim jest (pseudo) RATOWNIK i jak go odróżnić od człowieka niosącego pomoc, troszczącego się o innych?
więcej